こんにちは。新築営業の青石です。

5月末頃からトレーニングをはじめました。

簡単な内容でのんびり続けていく予定です。

今回のテーマはデスクワークに負けないインナーマッスル作りです。

主に腹横筋と腸腰筋を鍛えます。

自分は座っているときに腸腰筋が緩みすぎる癖があるみたいです。

皆さんも腹横筋と腸腰筋に意識して

日常生活を快適にしていきましょう！！！

大工さんには痩せろ痩せろと言われていますが

この場を借りてお伝えします。

「このトレーニングは減量の期待がありません！！」